1年ほど前から地元の公営温泉プールの水中運動教室に週２回（月・木）通い始めました。教室ではコーチの指導で50分間水中で体をいろいろ動かします。水中運動の後に温泉でリラックスして帰宅するとよく眠れます。10月は施設の改修工...